朝安科技追求最完美的切割工藝
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雷射切割、雷射雕刻、各種壓克力、各類皮製品、各類木板材質
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其他資訊
平時缺乏運動，坐姿不良，久坐久站，長時間坐椅子，
現代人背部肌肉大量減少，導致腰痠、下背痛、腿麻，
日本脊椎外科名醫，傳授四個｢核心腰力訓練操」，
強化腰背部肌肉，告別腰痠背痛！
慢性腰痛、閃到腰、椎間盤突出……
腰痠背痛，站不起來，一動就痛，更不想動！
不動只會讓肌肉減少，肌肉減少只會越來越痛！
造成現代人罹患「動作障礙症候群」身體越來越僵硬。
脊椎外科與整型外科雙科醫學教授－－白土修表示，
患者腰背部疼痛，怕痛不敢動，卻不能不動，一定要伸展紓緩。
每天5分鐘，一二三四，四個「核心腰力訓練操」，
把消失的腰背肌肉找回來！
平時站著、坐著、走路、躺著、睡覺，教你正確姿勢怎樣做。
從小處做起，保養你的骨盆和脊椎！
你的腰痛背痛是屬於哪一種？現在立刻翻書檢查看看！
「慢性腰痛」－－「核心腰力訓練操」最能發揮功效！
「閃到腰」－－急性期請靜養！
「椎間盤突出」－－注意不能往前彎！
「脊柱管狹窄症」－－絕對不要往後彎！
「脊椎分離症」、「脊椎滑脫症」－－小心脊椎變形！
「心因性腰痛」－－心情放輕鬆，做做體操就可以！
「其他原因腰痛」－－「核心腰力訓練操」健康不老！
- 作者： 白土修 新功能介紹
- 譯者：蔡麗蓉
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者華少甫／台南報導 位於台南的哈摩尼韓食堂，開店1年4個月，因為店裡所有醬料都是從韓國進口，正宗的美味受到許多韓國客人喜愛，店家的老闆是一位韓國華僑，因為從小被奶奶帶大，所以才取這個店名（韓文的할머니讀音近似於哈摩尼），他說：「我希望把韓國傳統口味搭配新潮裝潢，想讓台灣人吃到好吃正宗的料理。」 ▲迷宮拼盤用料彭湃豐富。（圖／記者華少甫攝） 迷宮拼盤4人套餐 這款四人套餐，包括有迷宮拼盤、起司瀑布、海鮮豆腐鍋、水涼麵（+20元可換石鍋拌飯）、手搖飲料4杯、5種小菜吃到飽，用料非常豐富。 ▲加價99元，便可添加用紐西蘭的莫紮瑞拉起司製作而成的起司瀑布。（圖／記者華少甫攝） 迷宮拼盤 除了有辣炒豬肉之外，韓國的炸雞現在流行混搭風，因此店家添加辣年糕，傳統紅醬炸雞用番茄辣椒煮的醬汁，吃起來甜甜的，同時有辣度跟酸味；黑醬炸雞是用醬油製作而成，帶有鹹甜跟油香；起司炸雞是用四種起司調配的醬，淋在炸雞上面；海苔冬粉捲類似吃麻辣鍋配油條，可以更多吸附辣年糕的醬汁；地瓜起司球是用蒸好的地瓜打成泥，外皮再上一層起司，更添豐富口感。 如果再加價99元，便可添加起司瀑布，店家表示，這款起司瀑布是用紐西蘭的莫紮瑞拉起司，吃起來比美國的油脂更為豐富。 ▲海鮮豆腐鍋以熟成五天的特殊辣醬作湯底。（圖／記者華少甫攝） 海鮮豆腐鍋 海鮮料非常豐富，包括花蟹、白蝦、蛤犡等，以熟成五天的特殊辣醬作湯底，加上嫩豆腐，冬天來一碗超暖胃，讓人一口接著一口。 ▲石鍋拌飯用飛魚卵、泡菜、涼拌龍鬚菜、豆芽、生菜葉、韓國進口的海苔粉製作而成。（圖／記者華少甫攝） 石鍋拌飯 用飛魚卵、泡菜、涼拌龍鬚菜、豆芽、生菜葉、韓國進口的海苔粉製作而成，老闆表示，店家用的鍋不是石鍋，而是使用鐵鍋，「鐵鍋的鍋粑會比石鍋來的更加紮實，我們的醬也都是從韓國進口，很多客人都是韓國人，是比較偏正統的韓國料理口味。」 ▲海鮮煎餅吃起來外皮很脆，內部則是濕軟口感。（圖／記者華少甫攝） 海鮮煎餅 煎餅內的海鮮料同樣豐富，包括新鮮小卷，蝦仁，蚵仔，店家的煎餅也是用韓國進口的煎餅粉製作而成，發酵一天半之後才煎，「我們煎的時候會偏向少油、半烤式的煎法，所以吃起來外皮很脆，煎餅內部則是濕軟口感。」老闆笑著說。 ▲哈摩尼韓食館的小菜都可無限續加。（圖／記者華少甫攝） 5種小菜 包括泡菜、柚子醃蘿蔔、辣拌豆芽、龍鬚菜、嫩豆腐，皆可無限續加。 ▲哈摩尼韓食館從韓國引進幽浮鍋，並加以改良。（圖／記者華少甫攝） 幽浮鍋 店家從韓國引進，但與韓國不同的是，韓國的鍋物周遭放的是薯條、薯餅、兩邊是春川雞，中間是以熱狗、火腿、年糕、冬粉、韓國拉麵、泡菜、豬肉、切達起司、特色辣醬等組合而成的部隊鍋；店家改良成中間可以火鍋二選一，周圍則有醬燒豬、春川雞、莫紮瑞拉起司、起司烘蛋，口味更加多元。 好康分享活動，即日起至3月底止，到店裡消費並出示《ETtoday新聞雲》app，便可獲得9折優惠喔！ 哈摩尼韓食堂 電話：06-221-3338 地址：台南市中西區西門路一段703巷7號 營業時間：11:30~14:30，17:30~22:00，周二公休 《ETtoday新聞雲》現正與店家進行ETtoday App下載採訪合作活動 歡迎來信ettravel@ettoday.net或私訊《ETtoday餓勢力》臉書洽詢 更多旅遊情報 請下載新聞雲app
▲洋基柏德在本壘前遭觸殺出局。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 洋基在分區系列戰上演逆轉奇蹟，今14日作客太空人主場展開美聯冠軍戰G1，太空人在4局下攻破田中將大，單局3安打搶下2分，5局上洋基試圖反擊，打擊低潮的「法官」擊出安打，但外野雷射肩長傳助殺，擋住洋基的反攻，5局太空人暫時以2比0領先。 首局下，田中將大面對首名打者施普林格（George Springer）就丟出保送，但隨後馬上連抓3出局數。3局上，「園丁」賈德納（Brett Gardner）擊出全場首安，不過「法官」喬志（Aaron Judge）吞K，結束攻勢。 4局下，「阿土伯」奧圖維（Jose Altuve）擊出太空人第一支安打，接著發動盜壘順利站上得點圈，柯瑞亞（Carlos Correa）抓到偏高滑球，掃出左外野安打，助球隊先馳得點，隨後古瑞爾（Yulieski Gurriel）安打補刀，取得2分領先。 The @astros take the lead! Carlos Correa delivers a RBI single scoring Jose Altuve for the 1-0 lead. — FOX Sports: MLB (@MLBONFOX) October 14, 2017 5局上，柏德（Greg Bird）安打上壘，下一棒哈樂戴擊出內滾，奧圖維「溜手」失誤，讓洋基攻佔一、二壘，不過凱戈及時穩住，連抓2出局數，接著喬志左外野安打，但左外野岡薩雷茲精準回傳，成功讓柏德死在本壘之前。 Great throw by Marwin Gonzalez, but #Yankees should have scored there. pic.twitter.com/JQ5LXBf1Xo — Max Wildstein (@MaxWildstein) October 14, 2017 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲洋基柏德在本壘前遭觸殺出局。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 洋基在分區系列戰上演逆轉奇蹟，今14日作客太空人主場展開美聯冠軍戰G1，太空人在4局下攻破田中將大，單局3安打搶下2分，5局上洋基試圖反擊，打擊低潮的「法官」擊出安打，但外野雷射肩長傳助殺，擋住洋基的反攻，5局太空人暫時以2比0領先。 首局下，田中將大面對首名打者施普林格（George Springer）就丟出保送，但隨後馬上連抓3出局數。3局上，「園丁」賈德納（Brett Gardner）擊出全場首安，不過「法官」喬志（Aaron Judge）吞K，結束攻勢。 4局下，「阿土伯」奧圖維（Jose Altuve）擊出太空人第一支安打，接著發動盜壘順利站上得點圈，柯瑞亞（Carlos Correa）抓到偏高滑球，掃出左外野安打，助球隊先馳得點，隨後古瑞爾（Yulieski Gurriel）安打補刀，取得2分領先。 The @astros take the lead! Carlos Correa delivers a RBI single scoring Jose Altuve for the 1-0 lead. — FOX Sports: MLB (@MLBONFOX) October 14, 2017 5局上，柏德（Greg Bird）安打上壘，下一棒哈樂戴擊出內滾，奧圖維「溜手」失誤，讓洋基攻佔一、二壘，不過凱戈及時穩住，連抓2出局數，接著喬志左外野安打，但左外野岡薩雷茲精準回傳，成功讓柏德死在本壘之前。 Great throw by Marwin Gonzalez, but #Yankees should have scored there. pic.twitter.com/JQ5LXBf1Xo — Max Wildstein (@MaxWildstein) October 14, 2017 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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