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孕媽媽在孕期為什麼會出現胃灼熱的現象呢？那麼究竟是什麼原因導致的胃灼熱的現象，會對孕媽媽帶來哪些不適呢？它會影響到為媽媽的身體嗎？它會影響到寶寶的健康嗎？那麼我們在孕期該如何去緩解？如何去防禦胃灼熱的現象出現呢？那麼胃灼熱的現象，在孕期哪個階段就開始出現了呢？孕媽媽該從什麼時候開始去預防胃灼熱的現象呢？ （1）原因 孕媽媽為什麼會發生胃部灼熱的現象，主要原因是因為在孕期時來自子宮的壓迫和高濃度黃體素的影響。那麼一個媽媽就會很容易感受到胃部灼熱的現象，因為黃體素會降低腸胃蠕動的速度，那麼食物停留在腸胃的時間過長會容易引起胃灼熱和胃反酸的現象。 還有就是因為寶寶逐漸長大了，壓迫到了孕媽媽的胃部，讓胃部忍受的壓力過於龐大，讓胃部蠕動開始變少，如果你媽媽在孕期大量的飲食，也會導致胃部脹氣，引起胃灼熱的現象，那麼又慢慢應該在孕期少食多餐，才會讓自己的身體和胃部變得更舒適。孕媽媽如果在孕期發生了胃灼熱的情況，一定要警惕喲，因為，在懷孕末期的時候，發生了嚴重的胃灼熱情況，有可能是病理性的孕媽媽一定要嚴格的關注自己胃灼熱的情況有沒有出現以下的癥狀：不過又慢慢經常的出現胃反酸的現象，就是食物受到胃部的不適反流到食管上來，要很容易引起反流性食道炎容易引起潰瘍，還會引起孕媽媽出現胸口不適和胃灼熱的現象，那麼這些孕媽媽胃灼熱的癥狀也有可能是出現了反流性食物道炎最初徵兆喲，孕媽媽一直處於胃灼熱和食道反酸，那麼還有可能，會傷害到胃部的黏膜，那麼很容易引起胃潰瘍的現象。 ... （2）正確姿勢 孕媽媽在孕期如何去緩解胃部灼熱的現象呢？孕媽媽在到了孕晚期會經常遇到胃灼熱的現象，孕媽媽一定要在飲食過後保持一個正確的姿勢，避免坐躺，因為躺下來會容易導致孕媽媽剛進食的食物，從胃部反流到食管內，這樣容易造成胃酸侵蝕到食管，容易讓孕媽媽出現食道炎的現象。體育媽媽在進餐後的2~3個小時以內不要躺著，也不要坐著，那麼孕媽媽可以進行適當的散步走動來促進腸胃蠕動和讓胃部裡面的食物沉澱在胃部的底層，這樣做媽媽的胃灼熱情況會大大的減低，而且也不會有食道食物反流的現象，所以老人說吃完飯後進行散步是可以達到消食的目的，不是沒有道理。那麼飯後散步也能解決孕媽媽消化不良胃部脹氣的現象。孕媽媽在晚上睡覺的時候可以採用墊高枕頭，但是要以自己舒適的方式，不能切記不能把枕頭墊的太高不然會讓孕媽媽的臉部發生腫脹，會出現頭暈頭脹的現象，那麼墊高枕頭是可以有效的去緩解胃部灼熱的現象，而且能夠防止胃酸逆流的現象。 （3）飲食 孕媽媽在孕期的飲食上也應當需要注意，特別是到了孕晚期，孕媽媽更要保持少食多餐的好習慣，避免每餐進食過多過飽，因為飲食過飽時會壓迫到胃部，增加胃部的內壓，促使胃酸發生反流。孕媽媽會發現自己在孕晚期飲食過多會覺得胃部灼熱，很厲害很難受。 ... 而且孕媽媽在孕期一定是不能夠去吸菸喝酒，因為菸酒也是會刺激食管，讓食管變得鬆弛。那麼孕媽媽也就不能夠去食用咖啡巧克力濃茶，還是會刺激孕媽媽的胃部和食管得分泌，導致孕媽媽胃灼熱變得更加的嚴重。而且到了孕晚期，孕媽媽如果胃灼熱的現象非常的嚴重的話，那麼我們應該少量的去使用一些酸性過多的時候，比如說橘子，橙子，西紅柿等等。還有一些澱粉含量比較重的食物，比如說甘薯土豆，南瓜而且它們的糖分也很多，這樣是很容易引起孕媽媽消化不良，所以孕媽媽在孕期，孕晚期要少量的食用不要食用過多。糕點、巧克力、冰激凌、糖果等食物吃了後會讓慢慢增加飽腹感那是會影響到孕媽媽的食慾和營養攝入，因為胃部需要很長時間才能調整過來，這樣容易引起胃部灼熱感。孕媽媽在孕晚期也一定要少吃口味重或者是油炸的食物，這些都是會加重腸胃的負擔，使腸胃蠕動減弱。 孕媽媽可以在睡覺前得2小時喝一杯溫熱的牛奶，能夠有效的去抑制晚間出現胃反酸的現象，在睡覺的時候還可以多用幾個枕頭還可以在孕晚期飲食中添加如：胡蘿蔔、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃這一類的富含p胡蘿蔔素的蔬菜及富含維生素C的水果，還可以多吃一些粗糧穀類和一些海產品來補充鋅。孕媽媽一定要注意，在吃飯的時候要細嚼慢咽不能過快的狼吞虎咽，不然沒有咀嚼細的食物會導致胃部的負擔和壓力。而且不能邊吃飯邊喝水，這樣是會對胃部造成一定的影響和傷害，孕媽媽可以在吃飯前先喝一碗湯拿來潤滑腸道然後再吃主食。 而且一定不要在吃飯的時候喝飲料，這樣是很容易引起胃部脹氣，孕媽媽在孕晚期應該要避免碳酸飲料的攝入，不然的話會導致胃部反酸脹氣過於嚴重，還會引起孕媽媽打嗝。孕媽媽可以在吃完東西後吃口香糖咀嚼，這樣是可以刺激口腔中的唾液分泌，這樣是能夠中和胃酸是會有效的去減輕孕媽媽胃部灼熱的情況。 ... 還沒有出現胃部灼熱的孕晚期的準媽媽可以去通過一些簡單的方式來進行預防胃部灼熱，比如說多吃一些粥類的食物，因為粥類的食物比較容易消化比如說可以適當的添加玉米面粥，山藥粥，小米粥還有一些家有紅棗和一些枸杞的粥類，這樣是能夠促進媽媽消化，而且能夠防止孕發胃部出現反酸的現象，而且加了紅棗的粥，還可以補血養顏哦。還可以多吃一些鹼性的食物，比如說一些豆腐，紅蘿蔔，雖然紅蘿蔔的味道是甘甜的，但是它是鹼性的食物喲，它是可以去中和孕媽媽胃部的酸性物質能夠抑制孕媽媽的胃酸過多現象，但是孕媽媽一定不要把紅蘿蔔給榨成汁哦這樣是會影響它中和胃酸的效果。 而且孕媽媽在孕期一定要注意一點就是在剛懷孕時就一定要保護好自己的腸胃多吃一些富含維生素和一些膳食纖維的食物比說燕麥粗糧和一些穀物類，這樣不僅僅是能夠增加孕媽媽的腸胃蠕動，還能夠給孕媽媽身體補充豐富的維生素b和耐氨酸。而且孕媽媽在孕晚期也要適當的去使用一些，嗯，綠色的蔬菜和新鮮的水果，裡面都是含有豐富的維生素c和葉酸，因為孕媽媽在孕晚期也是需要補充適當的葉酸來維護自己的身體健康。 ... （4）良好心情 孕媽媽在整個孕期都一定要保持良好的心態，因為心態是最重要的，如果出現了胃灼熱的情況，那麼孕媽媽就及時的找方式去解決，不必要為了身體的不適就開始煩躁焦慮，這樣也是會影響到寶寶的發育情況，那麼孕媽媽在孕期如果嚴重胃灼熱，一定要及時的去尋求醫生的幫助做最安全的治療，一定不要自己去買健胃消食片或者一些藥物來緩解自己胃部不適，因為有一些藥物也會對寶寶造成一些不好的影響。 那麼小編今天的分享就到此結束了，如果孕媽媽出現身體的一些不適，一定要在產檢的時候要告訴醫生，這樣有能夠有效的規避在孕期的一些不是癥狀，影響到孕媽媽的情緒和身體健康，孕媽媽一定不要在外面去胡亂的購買一些藥物來緩解自己身體上的不適哦，如果身體不適，一定要及時的就醫。

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