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內容簡介

　　懶得運動？嫌瑜珈太麻煩？
　　Wii Fit美體顧問您
　　改善身體痠痛、輕鬆甩肉！

　　鬆懈的姿勢，是肌肉老化的警訊！
　　您的姿勢是否為下列任一種？

　　◎常見於討厭走路的人
　　臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型

　　◎老是頭低低
　　現代人常見的經典類型……烏龜型

　　◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人
　　駝背和腰前凸的併發類型……貓型

　　◎常有水腫與身體虛寒的問題
　　膝蓋彎曲＆雙腿向外彎曲的類型……袋鼠型

　　具有以上困擾的您，快做窈窕懶人操，改善身體曲線吧！

　　知道嗎？姿勢不良，
　　是造成肌肉痠痛、贅肉鬆垮的最大原因！
　　而，最棒的瘦身之道，就是窈窕懶人操！
　　窈窕懶人操是能伸展、調整肌肉的伸展操。
　　是由任天堂「Wii Fit」系列的身體訓練軟體監修．松井薰，
　　累積20多年來的實際試驗與經驗所構想而成。
　　透過窈窕懶人操，能夠改變肌肉性質，
　　使全身肌肉達到放鬆、平衡，
　　促進細胞活化再生，達到燃脂、消除贅肉的功效，
　　更能夠
　　矯正不良姿勢，消除疲勞！塑造完美體態，使身心都變年輕！
　　同時立即改善：
　　肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞

本書特色

　　★只要短短30秒，無需任何器材，讓你在家、上班、隨時隨地都能瘦！
　　★萬芳醫院復健醫學部主治醫師林硯農、躍翰健康學苑總監黃如玉　強力推薦！
　　★肩膀僵硬、腰痛、五十肩、脖子痠痛、膝蓋痛、失眠、手腳冰冷、眼睛疲勞……有上述困擾的您，此刻最需要的就是這本書！
　　★隨書附贈「清爽起床安穩入睡　日．夜窈窕懶人操」大型海報
　　★書籍專頁：

作者介紹

作者簡介

松井薰

　　伸展操指導師
　　國士館大學理工學部．健康醫工學系講師
　　任天堂「Wii Fit」系列　身體訓練軟體監修

　　畢業於國士館大學體育學系。
　　現任國士館大學理工學部工學科健康醫工學系講師。

　　由於小學時的嚴厲體能訓練，造成罹患第五腰椎椎間盤突出及椎弓解離症。為證實正確的身體訓練方式，以及具有實際效果的減重方式，成功地在5個月內減去 21公斤。之後參加東京健美先生大賽，成功獲得70公斤級的銅牌。其耀眼的成績、專業技術及理論廣受各方肯定，因此成為全球暢銷4000萬套以上的任天堂 Wii專用軟體「Wii Fit」系列之身體訓練軟體監修者。目前除演講活動外，同時監修雜誌與書籍，亦擔任電視節目的解說員，跨足許多領域。

　　KIYORA南青山：

詳細資料

ISBN：9789863255161
叢書系列：
規格：平裝 / 128頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

這兩天蘋果公司猝不及防地給我們廣大的果粉們帶來了一些驚喜新品，相信有持續關註明美無限的果粉們應該清楚，歷年來蘋果手機每一次發布新品，都能夠引發眾多果粉的熱議。然而隨著這兩年國產手機的不斷興起，再加上5G網絡的遙遙領先。致使蘋果手機在國內市場的受歡迎程度大幅度下跌，為此蘋果手機也多次作出改革，終究還是不能引起消費者對蘋果的青睞。近日關於iPhone12的發布，又將蘋果手機推向了熱潮。那麼今天明美無限就繼續堅持給眾多的果粉們帶來蘋果、iOS、iPhone的最新的那些事。 ... 昨日有消息稱，4.7寸小屏、A13處理器的iPhone 9已經投入大規模量產，發布事宜顯然已能提上日程。不僅如此，來自知名財經外媒最新報導稱，支持5G網絡的iPhone 12仍會如期在秋季發布，只是量產時間不會早於5月份。另外這兩天蘋果官方正式發布了新款iPad Pro 2020等新品，其外觀最明顯的變化是採用了由雷射雷達掃描儀LiDAR組成的後置三攝模組。近日也有網友將這種設計打造蘋果iPhone 12 Pro概念圖。蘋果公司的iPhone 12 Pro系列有望採用四鏡頭布局，包括廣角鏡頭，超寬鏡頭，遠攝鏡頭和深度傳感器。這可能還會對iPhone 12的攝像頭模塊帶來一些設計修訂，該攝像頭模塊在其前身iPhone 11上面臨混合接收。但是，後者因出色的成像性能和蘋果公司通常出色的計算攝影算法而受到讚譽，這可能會得到進一步發展在iPhone 12陣容中。在其它配置方面，iPhone12全系標配臺積電5納米工藝的A14處理器，全系標配120HZ超高刷新率螢幕，全系搭載6GB運行內存，全系支持無線充電和IP68防水防塵。而且iPhone12會新增加一個5.4寸的小屏版本，機身體積比4.7寸的iPhone9還要更小，更像是iPhone5S的進化版！ ... 已經正式曝光的蘋果A14晶片，A14晶片主頻將會高達3.1GHz，成為了全球首款CPU主頻超過3GHz手機處理器，採用臺積電5nm晶片工藝，從A14的Geekbench 5性能測試數據來看，蘋果A14晶片的單核達到了1658分，而多核更是高達4612分，可見無論是在單核、多核性能方面都得到了極大的提升；同時在高通X55 雙模5G基帶晶片加持下，也能夠實現支持NSA、SA雙模5G網絡。另一方面，配置更高的 iPhone12 Pro、iPhone12 Pro Max 也有了相關信息。據外媒信息顯示，iPhone12 Pro、iPhone12 Pro Max 兩款高端定位 iPhone 將新增 ToF 鏡頭，帶來更為出色的 AR 性能與體驗。兩款高端機型的鏡頭配備也將提升為廣角 + 超廣角 + 長焦 +ToF 鏡頭的四攝方案。而在安卓陣營旗艦手機身上廣受好評的潛望式變焦鏡頭，依舊不會出現在 iPhone12 系列手機的身上。這意味著想要體驗蘋果最新的AR應用需要購買iPhone 12Pro才能夠體驗到，當然了，想要體驗到更多的蘋果黑科技，無疑也是要付出更加昂貴的代價。除此之外呢，據臺媒報導，京東方已與觸摸面板製造商GIS（General Interface Solutions）合作，尋求為蘋果下一代5.4英寸iPhone 12提供OLED螢幕。值得一提的是，為了增加銷量iPhone 12系列或新增一款"藏青色"配色。或許這款新配色會像iPhone 11系列的暗綠色一樣火爆，因為真香的果粉不在少數。 ... 最後，明美無限還想說的就是：本周，蘋果剛剛發布了新款iPad Pro和Macbook Air，這兩款產品現在都可以訂購，並將於下周發貨。據知情人士透露，這兩款設備的生產很可能在1月份就開始了。此外呢，在去年12月，蘋果已經完成了iPhone 12大部分的設計工作。在今年2月份，也已經在疫情壓力下，製造出了一批工程測試驗證機。若按蘋果的原工作規劃，他們將在4月量產外殼，5月開始進行最後的組裝與測試任務。雖然目前蘋果還沒有計劃改變任何產品發布的時間，但是不代表量產順利，只是不會錯過秋季預定發布時間。如果蘋果能在5月份完成iPhone 12系列的量產，iPhone 12系列秋季發布會就會如期舉行，你期待蘋果首款5G新機嗎？對此，如果你們對於蘋果公司的iPhone 12曝光還有什麼想要說的，不妨在評論區留言給明美無限參與一起討論吧！ -------在家無聊嗎？推薦幾款好玩的遊戲，點擊查看--------

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文章來源取自於：

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